2018-11-08から1日間の記事一覧

週1断食

2ヶ月ほど前からプチ断食という事をしています。1週間のうち、1日は水以外のモノを口に入れず、胃腸を休ませるというヤツです。身体が不調の時は何も食べない方がいい。空腹時の方が免疫力もあがってくるということらしいです。確かに昔から腹八分目が健康…